Taylan kümeliden su atıcı diyet



14.06.2010 09:59:43 Doktorum programına katılan Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli su atıcı diyet listesi verdi.

SU ATICI DİYET LİSTESİ

SABAH
2 yemek kaşığı lor peynir
Dereotu alabildiği kadar
2 adet kepekli wasa veya “diyet tuzsuz etimek”
Domates, salatalık, s.biber, maydanoz

ARA (2 saat sonra)
Salatalık

ÖĞLEN
2 adet probiyotik sade yoğurt (sulandırınız)
İçine 3 yemek kaşığı kepekli makarna + dereotu, semizotu, nane
1 çay kaşığı pul biber

ARA (2 saat sonra)
Salatalık

ARA (2 saat sonra)
2 yemek kaşığı lor peynir
Dereotu alabildiği kadar
2 adet kepekli wasa veya “diyet tuzsuz etimek”
Domates, salatalık, sivribiber, maydanoz

AKŞAM
Doyana kadar yeşil soğanlı bamya (kuru soğansız)

ARA (2 saat sonra)
Salatalık
1çay bardağı diyet kefir

Benzer Konular:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir