Taylan Kümeli den yağ yakıcı diyet



İşte Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kümeli’den yağ yakıcı tarif:

YAĞ YAKICI DİYET LİSTESİ

SABAH
1 haşlanmış yumurta (katı)
Domates, salatalık, sivribiber, maydanoz

ARA (2 saat sonra)
10 tane kiraz
2-3 tane taze kayısı

ÖĞLEN
100gr haşlanmış tavuk eti (limonlu – kimyonlu) (Derisiz – yağsız)
Haşlanmış kabak (limonlu + 1 yemek kaşığı zeytinyağı)

ARA (2 saat sonra)
10 tane kiraz
2-3 tane taze kayısı

ARA (2 saat sonra)
1 çay bardağı diyet kefir
2 adet diyet bisküvi

AKŞAM
Ton balıklı(100gr) – somonlu ızgara balık(100gr)
salata (1 yemek kaşığı zeytinyağı, limon, balzemik, nar ekşisi

ARA
(2 saat sonra)
10 kiraz
1çay bardağı diyet kefir

Benzer Konular:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir