kolesterolu hangi bitki düşürüyor

Kolesterolu hangi bitki düşürüyor? Kolesterolü düşüren mevyeler hangileri? Kolesterolü düşürmek için neler yapılmalı merak ettiğiniz tüm bu soruların cevabını sizler için araştırdık. Kolesterol sorunlarınız hakkında daha bilinçli olmanız için yazılan bu makale sayesinde sağlığınıza dahada dikkat edip dengeli ve düzenli beslenmenizi sağlıcaksınız.

ilk olarak Kolesterol Nedir ?
Kolesterol yaşam için gerekli olan mum kıvamında yağımsı bir maddedir. Kolesterol beyin, sinirler, kalp, bağırsaklar, kaslar, karaciğer başta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunur. Vücut kolesterolü kullanarak hormon (kortizon, seks hormonu….), D vitamin ve yağları sindiren safra asitlerini üretir. Kolesterol de su özelliklerini taşıyan kanda normal koşullarda çözünmez. Kolesterol, kanda çözünmesi ve taşınması için karaciğerde bir protein ile birleştirilir (paket edilir). Bu kolesterol ile protein birleşimine lipoprotein adı verilir. Değişik tipte lipoproteinler vardır:1.LDL (low density lipoprotein, düşük yoğunluklu lipoprotein): Kötü huylu kolesteroldür.2.HDL (high density lipoprotein, yüksek yoğunluklu lipoprotein): İyi huylu kolesteroldür.HDL ve LDL kolesterolden başka lipoproteinler de vardır.

Kolesterolu Hangi Bitki Düşürüyor Ahmet Maranki’nin Tavsiye ettiği Bitkiler.
Soya lesitin, Omega 3 yağı, üzüm çekirdeği özü, greyfurt, enginar, ananas hapları, yeşil çay, zencefil, biberiye, kuşburnu, kekik, kırmızı pul biber, sivri biber kolestrolde faydalıdır.B ol taze sebze ve meyve, soya fasulyesi, kekik suyu, yosun, derin deniz balıkları, taze yeşil salatalar, limon, kivi ve naranciye yardımcı besinlerdir.

Kolesterolu Hangi Meyveler düşürüyor?
Kiraz (100 gr. kiraz=70 kalori)
Güçlü bir ağrı kesicidir, 20 kirazda 12-25 miligram arası antosiyanin maddesi bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin Aspirinden on kat daha fazla olduğu tespit edilmiştir,
Kolesterolü ve kan şekerini düşürür.

Elma (1 adet küçük elma=63 kalori)

Kanı ve böbrekleri temizler,
Cilde parlaklık ve güzellik verir,
Soğuk algınlığı ve öksürüğe iyi gelir,
Kolesterolü düşürür

Muz (1 adet muz=105 kalori)

Kalbe ve kas sistemine yararlıdır,
Yorgunluğa ve ishale birebirdir,
Yüksek tansiyonu önleyici özelliğe sahiptir,
Uykuyu düzene sokar,
Ülseri önler ve ülser yaralarının tedavisine yardımcı olur,
Kolesterolü düşürücüdür ve migren ağrısına faydalıdır

Kolesterolunüzü düşürmek için Tereyağı, margarin, balık yağı, kaz yağı, sığır yağı, koyun iç yağı, tavuk yağı ve hindi yağı gibi katı yağlarla, sakatat, yumurta sarısı, krema, fazla hamur işleri ve şeker, fazla tuz, kestane ve kuruyemişler çok az kullanılmalıdır.
Kolesterol

Benzer Konular:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir