1. Beynin düzenli çalışmasını sağlar, stresi azaltır.

2. Karaciğerin tahrip olan kısmının tamirini yapar.

3. Kemiklerin çok daha düzgün ve sağlam olmasında önemli rol oynar.

4. Kan yapımını artırarak, kansızlığa engel olur. Kansızlık görülen kimselere tavsiye edilir.

5. Mide ve oniki parmak bağırsağı ülserinin meydana gelmesine engel olur, meydana gelmiş ülserlerin iyileşmesinde rol oynar.

6. Böbreklerde taş oluşumunu azaltır.

7. Üreme sistemi üzerinde önemli rolü bulunup, cinsel gücü artırmaktadır.

8. Kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Çağımızın vebası kanseri kendinizden uzaklaştırmak için yöntemlerden sadece biridir.

9. Dişlerin daha sağlam ve kuvvetli olmasında önemli rol vardır bu yönüyle önerilir.

10. Kalp kaslarını kuvvetlendirir ve daha düzenli çalışmasını sağlar. Klinik ölümündeki reanimasyon çalışmalarında kalbin cevap vermesinde etkili olur.

• 
• Yaşlanma, vücudun dinçliğini ve yeteneklerini ilerleyen yaşla birlikte yitirmesidir.
• Sebze ve meyvelerin her türlüsü tüketilmelidir.
• İlerleyen yaşlarda et yemeklerine yerine sebze yemeklerini tercih edin.
• Her gün düzenli olarak yürüyüş yapın.
• Her gün salata yiyin. Salatanıza semizotu, ıspanak, hindiba gibi çeşitli sebzeleri de katın.
• Brokoli ve kereviz lif bakımından zengin sebzelerdir, tüketmeye çalışın.
• Aldığınız meyvelerden meyve suyu yapıp için. Elma suyu, portakal suyu, ne yapabiliyorsanız yapın ve için.
• Antioksidan içeren bitki çayı içmeyi ihmal etmeyin.
• Zeytinyağı kullanın. Mısır özü ve diğer bitkisel yağlar çoklu doymamış yağlar, zeytinyağı ise tekli doymamış yağdır. Salatalarınızda zeytinyağı kullanın.
• Eşinizle düzenli olarak cinsel hayatınızı devam ettirin.
• Sigara ve alkol tüketmeyin.
• Kolesterol ve yüksek tansiyon düşürücü olan sarımsak bol bol tüketilmelidir.
• Tüm bu yazdıklarımız çeşitli dergi, gazete ve internet arşivlerinden derlenmiştir. Siz her şartta doktorunuza başvurmayı ihmal etmeyin.

Melisa çayının yararları;

• Melisa çayı, uykusuzluk problemine çok iyi gelir
• Asabi ve huzurluk olan kişileri rahatlatır.
• Savunma gücü yüksek olduğundan dolayı, soğuk algınlığı ve gribi önlediği yapılan çalışmalar sonucunda kanıtlanmıştır.
• Psikolojik problemi olan kişilere, sürekli streste olan kişilere melisa çayı verilmelidir.
• Kasların gevşemesine yardımcı olmaktadır.
• Mide spazmını önler
• Sindirim sisteminin düzenli bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.

Melisa çayının kullanımı;

1 tatlı kaşığı kadar melisa çayını, bir bardak su ölçütünde bir kabın içine atıp 10 dk. kadar demleyip içebilirsiniz.

Melisa çayında dikkat edilecek hususlar;

Melisa çayının sadece yaprakları kullanılmalıdır. Verbana isimli bir bitki melisa çayına benzemektedir. Bu yüzden alırken dikkat edilmesi gereklidir.

Salatalığın içerisinde kükürt bol miktarda bulunduğundan dolayı kanı temizleyici bir özelliği vardır. Cildimizdeki ter bezlerini harekete geçiren salatalık, ayrıca bol miktarda madeni madde ve vitamin verdiği de bilinmektedir. Bu şekilde bir etki yaparak cildiniz daima pürüzsüz ve taze bir görünüme kavuşmaktadır.

Salatalığın suyu ve kendisi, cildi çok iyi temizlendiğini vurgulayan uzmanlar, et yemeklerinin vermiş olduğu susuzluk sorunun da giderilmesinde salatalığın rolüne dikkat çekiyorlar. Ayrıca salatalığın iç kısmının, dış ortamda 20 derece gibi bir fark olduğundan dolayı serinletici özelliğine de sahiptir.

Bunların yanı sıra böbrek ve karaciğerin çalışması hızlandırarak, idrar sökmeye yardımcı olmaktadır. İdrarın yanında üre asidi, üret tuzlarının da dışarı atılmasını sağlar.

Zencefil bir çok hastalığa ve rahatsızlığa iyi geldiği gibi en çok göze çarpan çağımızın en büyük hastalığı olan kansere de iyi gelmesidir. Bunun yanında, mide ağrıları ve vücutta bulunan iltihapların atılmasına da yardımcı olur. Mide bulantısı, vücuttaki ödemler ve ödemlerin giderilmesi yönünde de çok etkilidir. Afrodizyak özelliğinden dolayı, mide bulantısı ve iltihapları dışarı atmaya yardımcı olduğu bilinmektedir.

Zencefil, aynı zamanda yumurtalık kanserinin de oldukça etkilidir. Amerika Michigan üniversitesinin yaptığı araştırmaya göre, zencefilin yakın zamanlarda kanser tedavisinde kullanılacağını ileri sürdü. Zencefili kanseri hücrelerde kullanırken, toz haline getirip, suda eritip hücrenin üzerine uygulayarak araştırma yapmışlardır. Bu yöntemle, zencefilin kanserli hücreleri öldürerek, hastanın kemoterapi sırasında direnç kazandırdığı ortaya çıkmıştır.