Dengeli Beslenmek için Ne Kadar Ekmek Yenmelidir

Dengeli Beslenmek için Günde 4-6 Dilim Ekmek Yenmelidir

Uzmanlara bakılırsa, şişmanlatıcı besin yokmuş. Kalorisi olmayan besinler varmış. Bunların da tek tabiî olanı şuymuş.

Bir de tabiî olmayıp, sakarin gibi sunî tadlandırıcılar vardır. Bunların besin değeri yoktur. Geri kalan bütün besinler protid, lipid ve glusidden oluşmuştur. Ve az veya çok ama muhakkak kalori sağlarlar.

Sözgelimi, bir tek bisküvi yaklaşık 8 gramdır. Ve 30 kalori sağlar. 12 gr. ekmeğin kalorisine denktir bu.

Benzer Konular:

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir